Séance d’art-thérapie à Lagny-sur-Marne (77)

Artiste dans l’âme, je crois profondément au pouvoir de cette discipline pour soulager les maux. Ne remplaçant en aucun cas d’autres techniques de thérapie plus traditionnelles, l’art-thérapie peut néanmoins être un compagnon pour vous aider à vous libérer l’esprit, mettre sur papier ce que vous avez dans le cœur, vous apaiser.

Que ce soit pour un enfant qui a du mal à communiquer ou à se lier avec les autres ou Un adulte qui se sent perdu, submergé par ses obligations professionnelles et personnelles, en tant qu'art thérapeute à Lagny-sur-Marne je vous propose des ateliers pour favoriser votre bien-être.

Les bienfaits de la thérapie par l’art, de la gestion du stress à la confiance en soi

Processus thérapeutique permettant d’utiliser l’expression artistique et créative pour s’épanouir pleinement, l’art-thérapie permet d’exprimer ses émotions, prendre conscience de ses blocages et de développer son potentiel.

Vous souhaitez vous offrir un moment pour vous lors duquel vous pouvez oublier vos problèmes, égayer votre journée ? Vous voulez reprendre confiance en vous, vous libérer de pensées et d’émotions négatives comme la colère ou le stress ?

Que ce soit pour soulager des troubles du sommeil, sortir d’un état dépressif, je vous propose des ateliers d’art-thérapie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.

En effet, technique de thérapie douce, elle permet de retrouver un équilibre en soi, de se retrouver avec soi-même voire apprendre à se connaître. Elle aide à contrôler ses émotions, gérer son stress de manière plus productive sans avoir besoin de mettre des mots sur ce qui nous bloque.

Proposant des séances de thérapies brèves – hypnose, sophrologie ou encore PNL – je sais qu’il n’est pas toujours facile de s’exprimer, de parler de soi, de ses problèmes… Cela ne signifie pour autant pas que vous devez vivre avec et souffrir en silence. En art-thérapie, si vous ne voulez pas parler, rien ne vous oblige. Si au contraire, vous voulez vous exprimer, vous en êtes également libre.

Pendant que vous créez, laissez aller votre inconscient. Il se libérera et pourra faire le travail nécessaire pour les changements que vous souhaitez grâce aux émotions positives qui émaneront de vous pendant que vous peignez, écrivez…

Retombez en enfance en peignant avec les doigts ou en faisant du collage, préférez le pouvoir de la plume pour écrire poèmes, phrases, ces mots qui vous animent… Vous en ressortirez grandi, heureux d’avoir fait une connexion même silencieuse avec autrui. Un travail sur soi dans la joie et la bonne humeur.

Et si vous n’avez pas de problématique sur laquelle travailler et que vous souhaitez simplement profitez d’1h30 pour laisser s’exprimer votre art, les ateliers d’art-thérapie à Lagny-sur-Marne sont ouverts à tous, même ceux qui sont déjà épanouis dans leur quotidien.

Les séances d’art-thérapie en Seine-et-Marne

Animant ces ateliers depuis plus de 8 ans aujourd’hui, mes séances d’art-thérapie se déroulent en petit groupe.

Basée sur la bienveillance, la positivité et la bonne humeur, il n’est nullement nécessaire d’être artiste pour y participer. Seule votre envie de faire de l’art compte. Ainsi, le but est simplement de permettre à votre inconscient de transposer ce que vous avez dans votre esprit et dans votre cœur sur un support artistique.

Il ne s’agit pas de cours d’art, simplement de se faire du bien à travers l’art. D’ailleurs j’observe tout le temps, au fil des séances, des personnes, timides au début, qui arrivent à s’exprimer davantage, à prendre confiance en elles et même à gagner en technique.

Se déroulant en groupe pour les adultes (je fais également des séances individuelles pour adultes comme pour les enfants), mes ateliers se déroulent en trois temps : une petite méditation, la découverte du thème et l’expression de votre art.

Je propose ainsi des cycles de 6 séances, basés sur le rythme de calendrier scolaire, sur des thématiques précises. Naturellement, je fournis tout le matériel nécessaire et vous êtes chaleureusement accueillis avec une tasse de thé ou de café dans un cadre zen et convivial à Lagny-sur-Marne à proximité de Torcy.

Si vous souhaitez découvrir mes ateliers d’art-thérapie, je propose des soirées découvertes pour assister à une séance gratuite. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter. Je me ferais une joie de vous en dire un peu plus.