L’hypnose pour surmonter les troubles anxieux et l’anxiété à Marne la vallée

Dans une société qui nous demande d’aller toujours plus vite, où l’hyperconnexion aux différents réseaux sociaux est omniprésente et où il est parfois difficile de trouver un moment de calme dans notre journée, il est facile pour l’anxiété et les troubles anxieux de se frayer un chemin dans les rouages de notre quotidien et d’en enrayer le bon fonctionnement. Le but de l'hypnose dans la gestion des troubles anxieux et de l'anxiété, c'est d'assurer le bon fonctionnement de votre corps et de votre esprit. 

Sandrine Gloriant, votre hypnothérapeute à Lagny sur Marne, près de Val d’Europe, vous explique. 

Découvrons ensemble comment l’hypnose peut être un précieux allié dans la conquête d’une vie plus sereine et épanouissante. 

Comprendre les troubles anxieux et l’anxiété 

Les troubles anxieux affectent des millions d’entre vous. Ces troubles se manifestent sous différentes formes telles que les attaques de panique, les phobies, les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC) et le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Chaque type de trouble anxieux est caractérisé par des symptômes spécifiques, tels que des pensées obsessionnelles, des palpitations cardiaques, une respiration rapide, des sueurs excessives et une sensation de danger imminent. 

L’impact de l’anxiété sur votre vie quotidienne et votre santé mentale 

L’anxiété peut avoir un impact néfaste sur la vie quotidienne des personnes qui en souffrent. Elle peut limiter votre capacité à fonctionner normalement, interférant ainsi avec vos relations, votre travail et vos activités sociales. De plus, l’anxiété chronique peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l’insomnie, et une faible estime de soi. Mais n’attendez pas de vous sentir au plus mal avant d’en parler, comme le dit le dicton: “il vaut mieux prévenir que guérir”, et je suis là pour vous aider dans cette démarche. 

Les approches traditionnelles de traitement des troubles anxieux

Les méthodes de traitement conventionnelles, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les médicaments, sont couramment utilisées pour traiter les troubles anxieux. La TCC vise à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs qui contribuent à l’anxiété, tandis que les médicaments, tels que les antidépresseurs et les anxiolytiques, sont prescrits pour réduire les symptômes anxieux.  

En ce qui concerne les médicaments, l’une des limites est qu’ils ne traitent souvent que les symptômes de l’anxiété et non ses causes sous-jacentes. Ils peuvent donc aider à atténuer les symptômes de manière temporaire, mais ils ne fournissent pas de solution à long terme. De plus, ils peuvent entraîner des effets secondaires indésirables tels que somnolence, problème de mémoire, ou encore une dépendance potentielle. 

Quant à la thérapie cognitivo-comportementale, elle nécessite un engagement actif de la part du patient afin de modifier les schémas de pensée négatifs qui alimentent l’anxiété. Cela peut prendre du temps et nécessiter un travail régulier en dehors des séances de thérapie. De plus, certains peuvent trouver cette approche trop confrontante ou avoir du mal à appliquer les stratégies apprises dans leur vie quotidienne. 

Les avantages de l’hypnothérapie dans la gestion des troubles anxieux

L’hypnose offre une approche alternative et complémentaire pour traiter vos troubles anxieux. Cette approche me permet d’accéder à votre inconscient de manière sécurisée et contrôlée, ce qui facilite l’exploration des causes profondes de l’anxiété. Contrairement à d’autres approches, l’hypnothérapie ne se limite pas à la surface des symptômes, mais s’attaque aux racines du problème, ce qui conduit à des résultats durables.

Des études scientifiques ont démontré les bénéfices spécifiques de l'hypnothérapie pour réduire les symptômes anxieux. Par exemple, une recherche publiée dans le Journal of Clinical Psychology a révélé que l’hypnose était efficace pour réduire l’anxiété chez les patients atteints de troubles anxieux généralisés. De plus, une méta-analyse réalisée par des chercheurs de l’Université de Stanford a confirmé que l’hypnose était bénéfique pour soulager l’anxiété et améliorer le bien-être général des patients. 

Technique hypnotiques pour apaiser l’anxiété

En tant qu’hypnothérapeute, j’utilise différentes techniques pour apaiser votre anxiété et promouvoir votre relaxation profonde. La relaxation guidée, par exemple, me permet de calmer votre système nerveux en induisant un état de détente profonde. J’utilise régulièrement aussi des suggestions positives pendant l’hypnose afin de renforcer votre confiance en soi, votre sécurité intérieure et la gestion des pensées négatives. De plus, les exercices de visualisation sont couramment utilisés pour vous aider à créer des images mentales positives et à vous projeter dans des situations futures sans anxiété. 

L’hypnothérapie en complément des approches traditionnelles

L’intégration de l’hypnose en tant qu’outil complémentaire dans le traitement des troubles anxieux peut augmenter l’efficacité globale des approches conventionnelles. L’hypnothérapie peut tout à fait être combinée avec la TCC pour renforcer les changements de pensée positifs et faciliter la gestion de l’anxiété. De plus, l’utilisation de l’hypnose peut aider à réduire la dépendance aux médicaments, offrant ainsi une approche plus holistique et naturelle pour surmonter vos troubles anxieux. 

Témoignage de réussite : Des patients qui ont surmonté leur anxiété grâce à l’hypnose

Sylvie H., par exemple, partage son expérience : “J’étais venue consulter Sandrine Gloriant parce que j’étais fatiguée de prendre tout comme des problèmes, de ruminer sans cesse pour éviter que des situations ne se reproduisent pas de me reprocher des attitudes en me disant que la prochaine fois il faudra que ce soit mieux. Dès le lendemain de ma première consultation, j'étais sereine. J’avais oublié mon portable à la maison, ce qui m’a obligé à revenir chez moi, me faisant perdre 10 minutes, mais je n’y ai plus pensé de la journée, j’étais vraiment passée à autre chose ! Maintenant, je prends les évènements comme ils viennent. J’ai l’impression d’avoir amélioré mes capacités d’analyse quand surviennent certaines situations qui avant me procuraient du stress. J’ai retrouvé de la confiance en moi. En fin de journée, je suis satisfaite de ce que j’ai accompli. J’ai même l’impression d’être plus performante. Merci beaucoup !”

Libérez-vous de l’anxiété avec l’hypnothérapie

L’hypnothérapie contre l'anxiété à Lagny sur Marne offre une solution puissante pour surmonter les troubles anxieux et l’anxiété. Ses avantages, tels que l’accès à l’inconscient et l’identification des causes profondes de l’anxiété, en font une approche efficace. En combinant des techniques hypnotiques telles que la relaxation profonde, les suggestions positives et les visualisations, je vous amène en douceur vers un chemin où les situations du quotidien n’ont plus l’emprise qu’elles avaient avant sur vous. 

Il est essentiel d’encourager les personnes souffrant d’anxiété à envisager l’hypnothérapie comme une solution viable. En libérant votre esprit des pensées négatives et en trouvant la paix intérieure, vous pourrez retrouver une qualité de vie autrefois perdue. Alors pourquoi ne pas explorer l’hypnothérapie et découvrir ses nombreux bienfaits pour surmonter vos troubles anxieux ? 

Pour conclure cet article, voici une citation de Ralph Waldo Emerson: “La paix intérieure ne peut être trouvée qu’en nous-mêmes. Ne la cherchez pas à l’extérieur, elle réside au plus profond de notre être.”

Contactez Sandrine Gloriant, votre Hypnothérapeute à Lagny-sur-Marne et à Saint-Germain-sur-Morin au 0184201876 ou depuis la prise de rdv