Du lundi au vendredi de 8h45 à 21h00 et le samedi de 9h00 à 14h00
Vous souffrez de crises d'anxiété face à des situations précises ou, au contraire, "sorties de nulle part" ? Vous avez l'impression qu'une menace, qu'un malaise vous pèse dessus comme une épée de Damoclès, sans pouvoir l'identifier, mais le mal-être que vous ressentez au quotidien est bien réel ?
Les causes de stress ponctuel et d'angoisse chroniques sont nombreuses et bien réelles. C'est pour cela que je m'adresse à vous avec des séances d'hypnose contre le stress et les autres formes de peur, de malaise qui vous alourdissent chaque jour. Qu'il s'agisse d'une phobie scolaire ou liée à la foule, d'une réaction à des situations qui vous rappellent des événements traumatiques, et bien d'autres choses encore, je suis à votre écoute. Vous profitez alors d'une prise en charge basée à la fois sur l'hypnose "ericksonienne", mais aussi sur la programmation neurolinguistique et sur l'EMDR
Tout d'abord, l'hypnose peut aider à induire un état de relaxation profonde, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété.
Lorsque vous êtes hypnotisé, vous êtes guidé dans un état de conscience modifié dans lequel votre corps et votre esprit se détendent. Cela peut vous aider à vous sentir plus calme et plus détendu.
Lors de mes séances d’hypnose à Lagny-sur-Marne, cet état de conscience modifié permet de favoriser un relâchement progressif des tensions physiques et mentales.
Ce cadre de travail vise notamment à apaiser le stress, réduire l’anxiété et soulager la fatigue psychique qui peut s’installer lorsque les émotions sont difficiles à réguler.
La personne reste consciente et impliquée tout au long de la séance.
Ce travail sur les schémas de pensée peut également être bénéfique lorsque le stress et l’anxiété s’accompagnent de troubles du sommeil, comme des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes. En intervenant sur les mécanismes émotionnels et cognitifs, l’hypnose s’inscrit dans une démarche globale de mieux-être.
C’est valable pour les enfants et les adultes. Je reçois de plus en plus de jeunes adultes depuis quelques années, alors qu’avant c'étaient plutôt des femmes de 40 à 60 ans, et des enfants de 6 à 12 ans. Maintenant, j'ai beaucoup d’adolescents, des jeunes de 14 à 18 ans et 20 à 35 ans. La thérapie se normalise dans notre société, et j'espère que plus de personnes pourront être à l'aise avec elles-mêmes, leurs ressentis et leurs émotions !
Quel que soit l’âge, le stress et l’anxiété peuvent s’exprimer différemment :
Les séances d’hypnose dédiées à la gestion du stress que je propose à Lagny-sur-Marne et à Magny-le-Hongre s’appuient sur des outils de thérapie brève, afin d’accompagner chaque personne de manière ciblée et adaptée à sa situation.
Leurs angoisses et stress ont différents impacts. Par exemple, pour les jeunes, je prends en charge beaucoup de phobies scolaires pour la gestion des émotions. Les adultes, eux, au travail, sont « timides », ils ont peur du jugement des autres, alors ne disent pas un mot en réunion. D’autres vont « manger leur stress », et viennent pour perdre du poids.
Chez certains adultes, cette fatigue psychique peut également se traduire par une perte de confiance ou des comportements d’évitement. L’accompagnement en hypnose et en PNL permet alors de travailler sur la gestion émotionnelle et les réactions automatiques face aux situations anxiogènes.
J’ai accompagné également une multitude de personnes pour gérer des crises de panique, crises d’angoisse incontrôlables (souvent dans les transports, en voiture, dans le RER).
C’est rapide, en quelques séances, le résultat est là ! Dès la première, vous ressentirez le changement.
Lorsque l'on souffre d'anxiété chronique, il y a deux types de réaction : ceux qui prennent des anxiolytiques et médicaments assimilés, et ceux qui ne veulent pas en prendre.
Dans tous les cas, les médicaments restent une béquille, mais ne travaillent pas sur le fond du sujet.
L’anxiété chronique peut s’installer durablement et s’accompagner de troubles du sommeil, d’un état de vigilance permanent ou d’une fatigue psychique importante. Un accompagnement thérapeutique permet alors d’aborder ces mécanismes en profondeur, dans une démarche complémentaire à un suivi médical si nécessaire.
Voilà pourquoi il est important de travailler ensemble, en hypnose, avec la PNL et d’autres de mes outils de thérapie brève.
Je travaille aussi en EMDR, pour gérer, notamment les émotions présentes et passées. Ces méthodes sont donc complémentaires.
J’ai même eu plusieurs cas où les personnes ont arrêté progressivement leur traitement médicamenteux (avec l’avis de leur médecin) et se sont libérées de leurs angoisses ! Chacun est différent, et l'on pourra donc se voir 2 fois comme 15 fois.
Consultez également :