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Vous avez peut-être l’impression que certaines réactions vous échappent. Des émotions qui surgissent trop fort, trop vite. Une anxiété diffuse, des blocages, des peurs ou une fatigue émotionnelle persistante, sans toujours comprendre pourquoi. Comme si quelque chose du passé continuait à se rejouer malgré vous.
Ces manifestations peuvent être liées à un traumatisme psychique ou à un choc émotionnel, récent ou ancien. J’accompagne les adultes confrontés à ces difficultés à travers
un accompagnement thérapeutique personnalisé à Lagny-sur-Marne et à Magny-le-Hongre, afin d’apaiser les réactions émotionnelles, de restaurer un sentiment de sécurité intérieure
et de retrouver un équilibre plus stable.
Cet accompagnement peut également s’inscrire en complément d’une thérapie de l’anxiété et des peurs lorsque les réactions émotionnelles sont envahissantes.
Un traumatisme ne se manifeste pas toujours de façon évidente. Il peut s’exprimer de manière indirecte, parfois longtemps après les faits, à travers des réactions qui semblent disproportionnées ou incontrôlables.
Les personnes concernées décrivent souvent :
Ces réactions ne sont pas des faiblesses. Elles sont souvent l’expression d’un système de protection mis en place à la suite d’un vécu émotionnel trop intense.
Contrairement aux idées reçues, un traumatisme n’est pas toujours lié à un événement spectaculaire. Il peut aussi résulter de situations plus diffuses, répétées ou relationnelles.
Les séances de thérapie pour traiter un traumatisme que je propose dans mon cabinet à Lagny-sur-Marne et dans celui de Magny-le-Hongre peuvent vous aider si vous avez vécu :
Un accident, une agression, un choc soudain
Un deuil difficile ou non élaboré
Une séparation ou une relation affective marquante
Des violences psychologiques ou émotionnelles
Une enfance marquée par l’insécurité ou l’instabilité
Des situations répétées de stress ou de pression
À noter : Certains traumatismes sont anciens et silencieux. Ils peuvent néanmoins continuer à influencer les émotions, les choix et le rapport à soi, impactant notamment le manque de confiance en soi.
Lorsqu’un événement est vécu comme trop intense ou menaçant, le cerveau émotionnel peut ne pas parvenir à l’intégrer pleinement. L’expérience reste alors active dans la mémoire émotionnelle et le système nerveux, déclenchant des réactions automatiques de protection.
Même lorsque la situation appartient au passé, le corps et l’inconscient peuvent continuer à réagir comme si le danger était toujours présent. C’est ce qui explique certaines angoisses persistantes, les réactions disproportionnées ou les difficultés à « tourner la page ».
La thérapie permet de travailler sur ces mécanismes en douceur, sans forcer la reviviscence, afin de permettre une intégration plus apaisée de l’expérience. Dans certains cas, ce travail peut être complété par une approche EMDR-like.
Je propose un accompagnement thérapeutique individuel, adapté à votre histoire, à votre sensibilité et à votre rythme. Le cadre est sécurisant, bienveillant et confidentiel.
La thérapie des traumatismes vise à apaiser les réactions émotionnelles automatiques, à réduire l’intensité des souvenirs ou ressentis envahissants et à désactiver les mécanismes de survie devenus inadaptés. Elle permet également de restaurer un sentiment de sécurité intérieure et favorise une meilleure régulation émotionnelle.
Il ne s’agit pas de revivre les événements de manière brutale, mais de permettre au système émotionnel de se réorganiser progressivement.
Selon votre situation, j’intègre différentes approches thérapeutiques complémentaires :
Ces outils sont utilisés de manière personnalisée, dans le respect de votre capacité d’intégration et de votre sécurité émotionnelle.
Les traumatismes peuvent être en lien avec d’autres problématiques, telles que l’anxiété, les phobies, les attaques de panique, un manque de confiance en soi ou certains troubles du comportement alimentaire.
Dans ce cas, un travail complémentaire peut être proposé : thérapie des phobies et peurs multiples, thérapie de la confiance en soi, voire hypnosepour les troubles alimentaires et l’alimentation émotionnelle. L’objectif est de proposer un accompagnement cohérent, global et adapté à votre situation.
Si vous ressentez que des expériences passées continuent d’impacter votre présent, un accompagnement thérapeutique peut vous aider à retrouver plus de stabilité émotionnelle, de clarté intérieure et de liberté.
Je vous reçois dans mon cabinet de thérapeute à Lagny-sur-Marne ou dans celui de Magny-le-Hongre pour des séances individuelles dédiées à l’accompagnement des traumatismes et chocs émotionnels.
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