Du lundi au vendredi de 08h45 à 19h30 et le samedi de 9h00 à 12h30
Quand le passé reste actif : anxiété persistante, blocages émotionnels, réactions incontrôlées, fatigue intérieure. L’EMDR-Like est une approche thérapeutique douce, inspirée de l’EMDR, qui permet d’apaiser les émotions et les traumatismes sans nécessairement revivre les événements difficiles.
Vous ressentez peut-être que certaines émotions restent bloquées, que des réactions vous dépassent ou que des expériences passées continuent d’influencer votre présent. Peurs, angoisses, réactions excessives, difficultés à tourner la page… ces manifestations peuvent être le signe d’un vécu émotionnel non intégré.
Je propose des séances d’EMDR-Like à Lagny-sur-Marne et à Magny-le-Hongre, dans un cadre thérapeutique bienveillant, sécurisant et personnalisé, afin de favoriser un apaisement durable. Si vous souhaitez libérer des émotions envahissantes tout en respectant votre rythme, cette approche peut vous convenir.
L’EMDR-Like est une approche thérapeutique intégrative, inspirée des principes neuropsychologiques de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), adaptée pour proposer un accompagnement plus souple et progressif.
Contrairement aux méthodes très protocolisées, l’EMDR-Like ne repose pas sur un protocole rigide et ne nécessite pas de revivre intensément l’événement traumatique. Elle s’adapte à votre histoire, votre sensibilité et votre état émotionnel.
Cette approche utilise une stimulation bilatérale douce, associée à d’autres outils thérapeutiques (imagerie, respiration, mouvements corporels, suggestions), afin d’aider le cerveau à réorganiser, intégrer et apaiser les expériences émotionnelles difficiles.
L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais d’en réduire la charge émotionnelle.
L’EMDR-Like s’appuie sur la capacité naturelle du cerveau à traiter et intégrer les expériences vécues. Lorsqu’un événement est trop intense ou vécu comme menaçant, ce processus peut rester bloqué, laissant des émotions actives dans le système nerveux. Lors de mes séances d’EMDR-Like à Lagny-sur-Marne et à Magny-le-Hongre, l’accompagnement se déroule dans un cadre sécurisant, favorisant la concentration et le lâcher-prise.
La stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, stimulations tactiles ou sonores) favorise le retraitement émotionnel en permettant :
Le travail se fait sans forcer, dans un cadre sécurisé et guidé. Vous restez pleinement présent(e), acteur ou actrice de la séance, avec la possibilité d’ajuster à tout moment l’intensité du travail.
Cette approche est particulièrement adaptée aux personnes sensibles, anxieuses ou réticentes à l’exposition directe au souvenir.
L’EMDR-Like permet souvent d’observer des changements profonds, parfois dès les premières séances :
Parce qu’elle respecte votre rythme, l’EMDR-Like constitue une alternative douce aux méthodes plus intensives, tout en restant efficace. Elle peut être utilisée seule ou intégrée dans un accompagnement thérapeutique global.
Mes séances d’EMDR-Like à Magny-le-Hongre et à Lagny-sur-Marne s’adressent aux personnes souhaitant avancer vers un mieux-être durable, notamment en cas de :
Traumatismes anciens ou récents
Chocs émotionnels
Stress chronique ou angoisses récurrentes
Peurs, phobies ou attaques de panique
Difficultés à gérer les émotions
Sentiment de blocage ou d’impasse intérieure
Elle peut également soutenir un travail thérapeutique plus large lorsque les émotions impactent la confiance en soi, les relations, le comportement alimentaire ou l’alimentation émotionnelle.
Dans ce cas, l’EMDR-Like peut être associée à une thérapie des phobies et peurs multiples, une thérapie de la confiance en soi ou de l’hypnose pour les troubles alimentaires.
L’EMDR-Like est une approche thérapeutique inspirée de l’EMDR, que j’ai adaptée dans une démarche progressive, sécurisée et intégrative. Elle repose sur une lecture fine de votre vécu émotionnel, de vos réactions et de votre rythme.
Cette approche permet de travailler sur les émotions, les ressentis corporels et les réactions automatiques sans exposition frontale au souvenir, dans le respect de votre sécurité intérieure. Cette souplesse en fait une approche particulièrement appréciée par les personnes sensibles, anxieuses ou fragilisées.
En tant que psychopraticienne certifiée, je vous accueille dans un espace thérapeutique chaleureux, bienveillant et confidentiel.
L’EMDR-Like s’inscrit dans une démarche globale, souvent en complément d’autres approches que je propose : hypnose thérapeutique, Programmation Neuro-Linguistique (PNL), art-thérapie…
Chaque séance est coconstruite avec vous, à partir de votre histoire, de votre sensibilité et de vos objectifs. Vous restez maître de votre rythme et de votre cheminement thérapeutique.
Que vous souhaitiez apaiser des émotions envahissantes, dépasser des peurs ancrées ou vous libérer de réactions qui ne vous appartiennent plus, l’EMDR-Like peut être une voie douce, efficace et respectueuse. Je vous reçois dans mon cabinet de thérapie à Lagny-sur-Marne, ainsi que dans celui de Magny-le-Hongre, dans un cadre propice à l’écoute et au travail thérapeutique. Vous pouvez prendre rendez-vous pour engager un accompagnement thérapeutique adapté à votre situation.
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