Épuisé·e sans raison ? Et si c’était une fatigue émotionnelle ? Découvrez comment l’hypnose et la PNL peuvent vous aider à retrouver votre énergie, sans vous forcer.
Par Sandrine Gloriant, Hypnose et thérapie brève à Lagny-sur-Marne et Magny-le-Hongre (77)
Vous vous sentez vidé·e, sans force, sans énergie ? Vous avez l’impression d’être au bout du rouleau… alors que vous dormez, mangez, travaillez “normalement” ? Peut-être traversez-vous ce qu’on appelle une fatigue émotionnelle. Un état invisible, souvent incompris, mais profondément épuisant.
La bonne nouvelle ? Il existe des solutions douces et naturelles pour sortir de cette spirale… sans avoir à "tenir le coup" encore plus. L’hypnose thérapeutique en est une.
Cette fatigue ne vient pas d’un manque de sommeil ou d’effort physique intense. Elle vient de l’intérieur.
Elle s’installe souvent à la suite :
C’est un épuisement silencieux : on continue à fonctionner… mais tout devient lourd, flou, épuisant.
Vous vous reconnaissez dans l’un de ces points ?
Il ne s’agit pas de paresse ni de faiblesse. Ce sont les signaux d’alarme d’un trop-plein émotionnel.
Témoignage de Audrey, 37 ans, enseignante :
« Je n’en pouvais plus. J’avais beau dormir, prendre des vitamines, ralentir… je me sentais toujours vide. Je pleurais sans raison, j’étais à bout.
J’ai testé l’hypnose en me disant : au pire, ça ne me fera rien. Mais dès la première séance, j’ai senti que quelque chose se relâchait. C’était la première fois depuis longtemps que je me sentais juste... posée.
J’ai appris à écouter mon corps, à accueillir mes émotions sans lutter. Ce n’est pas magique, mais c’est puissant. Aujourd’hui, je ressens à nouveau de la joie, du lien, de la paix. »
Pendant une séance d’hypnose, vous entrez dans un état modifié de conscience, entre veille et sommeil. Dans cet espace :
Vous ne “faites” rien : vous vous laissez guider, et votre esprit fait le reste.
Contrairement à d’autres approches qui demandent de “travailler sur soi”, l’hypnose permet d’agir sans effort conscient.
Elle ne force pas, n’analyse pas, ne replonge pas dans la douleur. Elle invite simplement à :
Vous n’avez pas besoin de vous “reprendre en main” ou de “tenir encore un peu”.
Vous avez besoin d’un espace où vous pouvez souffler, déposer, relâcher.
L’hypnose thérapeutique vous offre cette pause intérieure.
Et séance après séance, vous pouvez :
Dans mes cabinets en Seine-et-Marne, je vous accueille pour des séances d’hypnose personnalisées, adaptées à votre état de fatigue et à votre rythme.
Prenez rendez-vous ici ou contactez moi directement au 06 60 99 41 01.
Ensemble, nous créerons un espace de reconnexion à vous-même, pour retrouver de l’apaisement et de la vitalité, sans pression.
Si vous vous sentez vidé·e, hypersensible, démotivé·e ou en “survie” permanente, sans cause physique, il s’agit probablement de fatigue émotionnelle. L’hypnose peut vous aider à en sortir progressivement.
Chaque personne est unique. Une moyenne de 5 séances permettent un réel mieux-être. Beaucoup ressentent des effets dès la première séance.
Non. L’hypnose est une approche complémentaire. En cas de dépression avérée, elle peut accompagner un suivi médical ou psychothérapeutique.
Oui, c’est même idéal. L’hypnose est particulièrement recommandée quand on n’a plus la force de “faire”, car elle agit sans effort de votre part.