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Hypnose troubles du sommeil Lagny sur Marne : 5 séances pour mieux dormir

09 juin 2025
Hypnose Lagny-sur-Marne – Découvrez comment Marine a retrouvé un sommeil réparateur en 5 séances. Réduisez insomnie et stress avec une approche douce et efficace.

Les troubles du sommeil sont devenus une problématique majeure en France. Insomnies, réveils nocturnes, fatigue dès le réveil, impression de ne jamais dormir « vraiment »... Ces troubles ne sont pas anodins : ils impactent directement la santé physique, mentale et émotionnelle. Et pourtant, bien souvent, on les banalise.

Mais il existe une voie douce, naturelle et respectueuse de votre rythme : l’hypnose thérapeutique, qui permet de reprogrammer en profondeur le lien au sommeil. En Seine-et-Marne, à Lagny sur Marne et Lagny le Hongre, près de Disney Val d'Europe, je vous accompagne avec une approche sur-mesure, bienveillante et professionnelle.


Pourquoi le sommeil devient-il difficile ?

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Le sommeil n’est pas un simple réflexe biologique. Il dépend d’une série de facteurs intimes : émotions, rythme de vie, environnement, habitudes, pensées, histoire personnelle. Il est le miroir de votre état intérieur.

Voici les causes les plus fréquentes que j’observe en cabinet :

  • Un stress chronique, souvent lié au travail ou à la charge mentale
  • Des pensées qui tournent en boucle au moment du coucher
  • Des angoisses inconscientes liées à la peur de l’abandon, de l’échec ou de la perte de contrôle
  • Des événements de vie non digérés (deuil, séparation, trauma, maladie)
  • Une mauvaise hygiène de sommeil (écrans tard le soir, décalages horaires)
  • Des changements hormonaux (préménopause, grossesse, post-partum)


Face à cela, le cerveau passe en mode hypervigilance : impossible de lâcher prise. Même allongé·e dans le noir, le corps reste en alerte.

 

Ce que l’hypnose peut faire pour vous

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L’hypnose thérapeutique agit en douceur, sans forcer, sans médicament, en modifiant l’activité du subconscient. Ce dernier gère vos automatismes, vos réflexes de pensée et votre niveau d’alerte.

Ce que permet l’hypnose dans les troubles du sommeil :

  • Détendre profondément le système nerveux autonome
  • Apaiser le mental envahissant et les émotions parasites
  • Interrompre le cercle vicieux “je redoute de ne pas dormir, donc je ne dors pas”
  • Remplacer les croyances limitantes par des suggestions positives
  • Installer de nouveaux conditionnements sains liés à l’endormissement
  • Retrouver une relation apaisée à la nuit


Chaque séance agit comme une rééducation intérieure, en activant vos ressources de calme et de sécurité. C’est un processus respectueux, jamais intrusif.


Témoignage réel : Marine, 38 ans, Lagny-sur-Marne


“J’avais tout essayé avant l’hypnose. Je n’en pouvais plus de me réveiller à 3h du matin, vidée. Grâce aux séances, j’ai renoué avec mes nuits… et avec moi-même.”
Marine, cadre dynamique, venait en consultation épuisée. Son sommeil était fragmenté, son anxiété omniprésente. En quelques séances, nous avons :

  • Déprogrammé la peur de mal dormir
  • Appris à désactiver les pensées automatiques
  • Créé un rituel d’endormissement rassurant
  • Travaillé sur des émotions enfouies liées à la pression professionnelle

 

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Aujourd’hui, Marine dort 7 heures par nuit sans réveils prolongés. Elle se sent plus disponible mentalement, plus sereine, et surtout, capable de faire face au quotidien sans cette sensation d’épuisement permanent.


Mon approche sérieuse, éthique et personnalisée

J’exerce depuis plus de 10 ans dans l’accompagnement thérapeutique.
Formée entre autres, à l’hypnose ericksonienne, à la PNL, à la sophrologie, à l’EMDR-like et à l’art-thérapie, j’ai accompagné plusieurs centaines de personnes vers un meilleur sommeil, un mental apaisé et une autonomie retrouvée.

Je suis également enseignante en hypnose et en PNL, ce qui me permet de transmettre des outils durables et efficaces à mes clients.

Chaque séance est adaptée à votre vécu, à votre sensibilité, à vos objectifs. J’accorde une importance centrale à la relation de confiance, à la qualité de l’écoute, et à l’alliance thérapeutique que nous construisons ensemble.

Pour qui l'hypnose pour le sommeil est utile ?

Que vous soyez :

  • une personne très cérébrale ou hypersensible
  • en période de transition de vie
  • victime de burn-out ou d’anxiété
  • dans une quête d’apaisement sans dépendance médicamenteuse
  • ou simplement épuisé·e de ne pas dormir naturellement

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… l’hypnose vous offre une solution réaliste, accessible, et respectueuse.


Où se passent les séances ?


Je vous accueille à :

  • Lagny-sur-Marne, dans un cadre lumineux, inspirant et apaisant
  • Magny-le-Hongre, au sein du Groupe Magny Santé, dans un espace confidentiel et calme


Les séances peuvent aussi se dérouler en visioconférence : dans le confort de chez vous, sans déplacement, avec la même efficacité.

Chaque séance dure en moyenne 45 minutes, avec un temps d’échange et une phase de pratique hypnotique. 

 

Questions fréquentes (FAQ)


Est-ce que je vais dormir pendant la séance ?

Non. Vous serez profondément détendu·e, mais parfaitement conscient·e.

Est-ce que ça fonctionne même si je ne crois pas à l’hypnose ?

L’hypnose thérapeutique ne dépend pas de croyances. Elle agit sur des mécanismes neurologiques naturels. Ce qui compte, c’est la motivation à aller mieux.

Est-ce que l’effet est durable ?

Oui. L’objectif est de modifier durablement la relation au sommeil. Beaucoup de mes clients observent une amélioration progressive et stable dans le temps.

Est-ce adapté aux personnes âgées ou aux enfants ?

Oui, avec une approche adaptée. L’hypnose s’adresse à tout âge : enfants, adultes, séniors, à condition d’une bonne alliance.


Ce que vous allez gagner

  • Un sommeil naturel, sans forcer
  • Une capacité à vous endormir sans peur
  • Moins de fatigue, plus d’énergie et de clarté
  • Une relation apaisée avec votre corps et vos nuits
  • Un sentiment de reprise de contrôle sur votre vie


Prenez rendez-vous maintenant 


Il n’est jamais trop tard pour retrouver le sommeil !

Prenez rendez-vous en ligne avec votre thérapeute Sandrine Gloriant et offrez-vous un accompagnement sur-mesure.

Cabinet à Lagny-sur-Marne (77400) et Magny-le-Hongre (77700).
Séances disponibles aussi en visio.

Contact via téléphone au 06 60 99 41 01 ou formulaire de prise de contact.