Hypersensibilité : comment calmer vos émotions avec l’hypnose, la PNL et l’EMDR

Je suis Sandrine Gloriant, psychopraticienne certifiée et expérimentée , spécialisée dans l’accompagnement des émotions, de l’hypersensibilité et du stress depuis plus de 13 ans.
Je vous accueille dans un espace apaisant au bord de la Marne, à Lagny-sur-Marne ou à Magny-le-Hongre, ainsi qu’en visio.

Dans ma pratique, je combine des approches puissantes et respectueuses :

• Hypnose ericksonienne pour calmer et accéder à vos ressources
• PNL pour transformer vos pensées limitantes
• EMDR pour libérer les blessures émotionnelles bloquées
• et parfois l’art-thérapie, pour une expression encore plus fine

Mon approche est douce, personnalisée et intégrative, avec une attention particulière à votre rythme et à votre singularité.

Pourquoi l’été rend-il nos émotions plus intenses ?

Quand les beaux jours reviennent, on s’attend à vivre une parenthèse paisible… Pourtant, pour de nombreuses personnes, l’été devient un amplificateur émotionnel.

Stress résiduel, fatigue nerveuse, solitude, injonction à profiter : tout peut ressurgir d’un coup, souvent sans prévenir.

Voici pourquoi :

• La chaleur et la lumière affectent le système nerveux et la régulation émotionnelle
• Le ralentissement estival laisse émerger ce qui était enfoui toute l’année
• Moins de stimulation sociale = plus de face-à-face avec soi-même
• Les blessures passées ou les schémas familiaux peuvent ressurgir pendant les retrouvailles.

 Hypersensibilité estivale : êtes-vous concerné(e) ?

Certaines personnes vivent les émotions avec plus d’intensité que la moyenne. Cela ne signifie pas être “trop sensible”, mais posséder un système perceptif plus fin, plus réactif… parfois épuisé.

Vous êtes peut-être hypersensible si :

• Vous vous sentez facilement envahi(e) par les émotions des autres
• Vos réactions sont parfois débordantes, même pour de “petites choses”
• Vous avez un besoin fréquent de calme, de solitude, de nature
• Vous ruminez ou vous culpabilisez après une discussion ou un regard
• Vous ressentez les ambiances, les non-dits, avant même de les comprendre

 Pourquoi associer hypnose, PNL et EMDR ?

En cabinet à Lagny-sur-Marne, j’ai choisi de combiner Hypnose, PNL (programmation neuro-linguistique) et EMDR (retaitement adaptatif des souvenirs perturbants). Ces trois approches permettent d’agir :

À court terme : apaisement, sommeil, détente

À moyen terme : compréhension des schémas

À long terme : transformation profonde

 1. L’hypnose : pour apaiser l’agitation intérieure

L’état hypnotique est un état naturel de conscience modifiée, proche de la rêverie. Il permet :

de baisser l’intensité émotionnelle en relâchant le système nerveux
d’ancrer un sentiment de sécurité intérieure
de travailler symboliquement sur l’origine de la surcharge

2. La PNL : pour reprogrammer vos automatismes mentaux

La PNL permet de :

• changer vos dialogues intérieurs (“je suis trop fragile”)
• recadrer les événements douloureux ou mal interprétés
• retrouver souplesse et fluidité émotionnelle

3. L’EMDR : pour libérer les émotions figées

Certaines émotions viennent d’un passé non digéré. L’EMDR permet de :

• désensibiliser les souvenirs douloureux
• évacuer les réactions disproportionnées
• transformer un souvenir vécu comme blessure en simple mémoire
  

   

 Pourquoi consulter en été peut changer votre vie : bénéfices concrets et durables

L’été est le moment idéal pour amorcer une transformation intérieure profonde.

Voici ce que mes clients vivent après quelques séances :

• Une sensation de relâchement physique et émotionnel
• Une meilleure gestion des montées émotionnelles au quotidien
• Une compréhension nouvelle de leur fonctionnement
• Une libération des poids anciens, même sans savoir les nommer
• Un réalignement avec leurs valeurs et leurs envies profondes

Cas client : Claire, 42 ans, hypersensible et épuisée

“Je suis venue voir Sandrine car j’étais à bout. Trop d’émotions, trop de fatigue, trop de larmes. En 4 séances, j’ai commencé à comprendre d’où venait cette surcharge. J’ai appris à me protéger sans me couper. Aujourd’hui, je me sens plus forte, plus calme, et surtout : à ma place.”

 Bénéfices concrets que vous pouvez attendre :

• Un sommeil réparateur
• Moins d’angoisses, plus de recul
• Régulation émotionnelle et détachement émotionnel
• Clarté mentale, décision plus alignées
• Relations plus équilibrées, avec les autres et soi
  

   

Foire aux questions (FAQ)

Est-ce que l’hypnose fait perdre le contrôle ?

Non. Vous restez conscient(e) et acteur(trice) de votre changement.

Combien de séances faut-il ?

Parfois une suffit pour se sentir mieux. Souvent, un parcours de 3 à 10 séances est recommandé.

Puis-je venir si je suis en vacances dans la région ?

Oui, je propose des séances à la carte à Lagny, Magny ou en visio.

Travaillez-vous avec les ados ?

Oui, les adolescents hypersensibles ou anxieux bénéficient beaucoup de cette approche.

Où consulter Sandrine Gloriant ?

• Cabinet à Lagny-sur-Marne – lieu paisible et confidentiel, en bord de Marne
• Cabinet à Magny-le-Hongre (Groupe Magny Santé)
• Consultations en visio – adaptées et efficaces

Et si cet été, vous choisissiez de vous apaiser en profondeur ?

Vous n’êtes pas “trop”.
Vous êtes sensible, fin(e), vivante.
Et vous méritez d’aller bien. 

Prenez rendez-vous sur ce lien avec Sandrine Gloriant pour amorcer votre transformation intérieure ou par téléphone au 06 60 99 41 01.