Rentrée scolaire : booster la confiance en soi de vos enfants à Lagny sur Marne

La rentrée scolaire est généralement source de stress pour vos enfants: les nouvelles attentes académiques, le stress de se faire des amis et l’anxiété liée à l’inconnu en sont quelques exemples. C’est pourquoi je travaille régulièrement avec des enfants et adolescents pour les aider à faire face à tout cela, et ce, grâce à l’hypnose et la sophrologie. 

Sandrine Gloriant, votre hypnothérapeute à Lagny-sur-Marne, près de Val d’Europe, vous explique.

Comprendre les facteurs de stress liés à la rentrée scolaire

La pression académique et les attentes élevées sont une source d’anxiété chez de nombreux enfants. Ils peuvent se sentir submergés par la charge de travail et la crainte de ne pas être à la hauteur (qui n’a jamais eu le souvenir d’aller au tableau sans connaître la réponse à la question). De plus, les nouveaux environnements sociaux et les interactions avec les autres enfants et adolescents peuvent également susciter de l’anxiété et de l’insécurité. L’inconnu et les changements liés à la rentrée scolaire peuvent créer un sentiment d’appréhension chez les enfants, en particulier lors du passage de la primaire au collège/ collège-lycée, ou encore lycée-université. 

L’hypnothérapie comme méthode pour réduire ce stress

Il s’agit d’une approche thérapeutique qui utilise des techniques d’hypnose et de sophrologie à Lagny sur Marne pour induire un état de relaxation profonde et de concentration accrue. Chez les enfants, cela peut être particulièrement efficace car ils sont souvent plus réceptifs à l’hypnose en raison de leur imagination vive. 

Cette approche présente de nombreux avantages. Elle est non invasive, sans effets secondaires nocifs et permet aux enfants de développer des outils d’adaptation positifs pour faire face au stress ou à la timidité. Il s’agit pour moi d’accompagner vos enfants à renforcer leur confiance en eux et à développer une estime de soi positive.

Mon approche de travail 

Tout d’abord, il est essentiel de créer un environnement sûr et de confiance. Les enfants doivent se sentir à l’aise et en confiance pour exprimer leurs préoccupations et leurs émotions. Voici quelques outils que j’utilise lors de mes séances: 

• Établir des objectifs spécifiques pour chaque enfant : puisque chaque enfant est unique, je modifie mes séances au besoin de celui-ci. Cela peut inclure la réduction de l’anxiété liée à la rentrée scolaire, l’amélioration de la confiance en soi, ou encore l’acquisition de compétences en gestion du temps et de l’organisation.
• L’utilisation de techniques d’induction et de relaxation : cela va aider les enfants à atteindre un état de relaxation profonde. Une fois cet état de relaxation obtenu, je vais les guider afin d’explorer leurs pensées et leurs émotions associées au stress de la rentrée scolaire.
• Utiliser des suggestions positives : cela à pour but de booster leur confiance et estime de soi. Pour cela, nous trouverons ensemble les ressources internes qu’ils possèdent afin de développer une vision positive d’eux-mêmes et de leurs capacités à faire face aux défis de la rentrée scolaire.
• Les visualisations guidées : je les utilise pour aider vos enfants à se préparer mentalement à la rentrée. Dans cet exercice, ils sont invités à imaginer une rentrée scolaire positive, où ils se sentent calmes, confiants et compétents.

Des effets bénéfiques sur le long terme

Nous en avons déjà parlé un peu plus haut, mais l’hypnose peut aussi être utilisée afin d’aider vos enfants à acquérir des compétences en gestion du temps et de l’organisation. Des suggestions post-hypnotiques peuvent être utilisées pour renforcer les ressources internes de vos enfants, leur permettant ainsi de mieux gérer leur emploi du temps. Il s’agit là de ressources merveilleuses qui leur serviront toute leur vie, et qui, une fois acquises, ne s’oublient pas et ne font que se perfectionner. 

L’hypnose offre également des techniques de gestion du stress et de relaxation que vos enfants pourront utiliser au quotidien. Ces techniques comprennent la respiration profonde, la visualisation de lieux paisibles et l’auto-hypnose pour induire un état de calme et de sérénité. 

Le petit mot de la fin 

Avec mon travail, je vous propose une méthode efficace pour aider vos enfants à faire face au stress de la rentrée scolaire. En créant un environnement sûr et de confiance, en établissant des objectifs spécifiques et en utilisant des techniques d’induction, de relaxation et de suggestion, les enfants peuvent développer des outils précieux pour gérer le stress et améliorer leur bien-être général. 

N’oubliez pas que les enfants sont les portes du rêve, et pour citer Walt Disney “Si vous pouvez rêver, vous pouvez le faire”. Aidons donc vos enfants à rêver d’une rentrée scolaire sans soucis ;)

Contactez Sandrine Gloriant, votre Hypnothérapeute à Lagny-sur-Marne et à Saint-Germain-sur-Morin au 0184201876 ou depuis la prise de rdv