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En thérapie brève, on parle souvent d’efficacité et de changements rapides.
Mais le véritable secret d’un résultat durable, c’est le suivi thérapeutique.
En hypnose 77, en PNL, en EMDR ou en art-thérapie, ce n’est pas la vitesse qui compte, mais la justesse du processus et l’intégration du changement dans la vie quotidienne.
Dans mon cabinet d’hypnose en Seine-et-Marne (Lagny-sur-Marne / Magny-le-Hongre), j’accompagne adultes et enfants dans une démarche bienveillante et personnalisée.
Et c’est souvent le suivi qui fait toute la différence : il permet de consolider les progrès, d’ajuster les outils et de transformer une prise de conscience en changement durable.
La thérapie brève vise avant tout à comprendre comment aller mieux maintenant.
Elle aide à mobiliser les ressources inconscientes et à retrouver son équilibre intérieur.
Mais “brève” ne veut pas dire “expéditive”.
Une séance peut déclencher un déclic, mais c’est le suivi thérapeutique qui ancre la transformation dans la durée.
Exemple :
Julie est venue pour des crises d’angoisse.
Après la première séance d’hypnose, elle dort mieux et se sent plus calme.
Trois semaines plus tard, une situation stressante réveille quelques tensions.
Le suivi lui permet d’ancrer sa sérénité et de renforcer sa confiance.
En trois séances, elle retrouve une stabilité émotionnelle profonde.
L’hypnose en Seine-et-Marne (77) est très recherchée pour la gestion du stress, la confiance en soi, ou encore l’arrêt du tabac.
Une séance agit comme une graine plantée dans l’inconscient.
Le suivi, lui, vient arroser cette graine et l’aider à pousser durablement.
Chaque séance ouvre une porte vers de nouvelles perceptions, mais le cerveau a besoin de répétition et de sécurité intérieure pour valider les apprentissages.
Le suivi offre ce cadre bienveillant où le changement devient naturel.
Exemple :
Après une séance d’hypnose sur la confiance en soi, un client ose enfin parler en public.
Mais dans sa vie affective, la peur revient.
En suivi, nous travaillons la vulnérabilité et la stabilité émotionnelle.
Peu à peu, la confiance devient globale, présente dans toutes les sphères de sa vie.
Le suivi thérapeutique n’est pas une simple répétition de séance, mais un espace d’évolution.
Il permet de :
Exemple :
Après une première séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac, certains se détachent immédiatement, d’autres ont besoin d’un soutien supplémentaire.
Le suivi permet de consolider la motivation et d’enraciner la liberté retrouvée, sans pression ni culpabilité.
Selon votre profil et vos besoins, j’utilise différents outils complémentaires :
Entre deux séances, je propose parfois des cartes d’ancrage, des exercices de respiration, des phrases hypnotiques ou des gestes symboliques.
Ces rituels doux aident à prolonger la transformation intérieure à la maison et à renforcer le lien entre les séances.
Le rythme du suivi en hypnose respecte votre corps et votre rythme de vie.
En moyenne, trois à six séances espacées de deux à trois semaines suffisent pour installer le changement.
Certaines personnes choisissent ensuite un suivi d’entretien (une séance tous les mois ou tous les deux mois) pour entretenir leur équilibre, comme on le ferait avec le sport ou la méditation.
Le suivi en thérapie brève est un espace où l’on observe, on affine, on renforce.
Il permet à l’inconscient de tester les nouveaux comportements, de valider les réussites et de stabiliser le bien-être émotionnel.
Chaque rencontre devient un miroir : on y mesure le chemin parcouru, les transformations intérieures, les prises de conscience nouvelles.
C’est souvent pendant le suivi que la personne réalise qu’elle ne réagit plus comme avant — qu’elle a changé, profondément.
En thérapie brève, le but n’est pas d’aller vite, mais d’aller juste.
Le suivi thérapeutique transforme une prise de conscience en transformation durable.
Il permet de passer du “je vais mieux” au “je suis différent”.
En hypnose, la magie n’est pas dans la séance unique, mais dans la continuité du lien, la maturation du changement et la confiance qui s’installe peu à peu.
Le changement durable n’est pas celui qui surgit : c’est celui qui s’enracine.
Dans ses cabinets en Seine-et-Marne, Sandrine Gloriant vous accueille pour des séances d’hypnose personnalisées, adaptées à votre état de fatigue et à votre rythme.
Prenez rendez-vous ici ou contactez moi directement au 06 60 99 41 01.
Ensemble, nous ouvrirons un espace pour vous retrouver pleinement — un moment pour respirer, relâcher, vous apaiser et laisser revenir la vitalité, sans exigence, juste à votre rythme.
Chaque personne avance à son rythme. En moyenne, entre 3 et 6 séances espacées de 2 à 3 semaines suffisent pour installer un changement durable.
Non, mais il est vivement recommandé pour consolider les apprentissages, ajuster le travail de l’inconscient et prévenir les rechutes émotionnelles. J'aime travailler une fois par mois avec le sujet pour lui permettre d'ancrer durablement ses évolutions.
Je reçois à Lagny-sur-Marne et Magny-le-Hongre (Val d’Europe), dans un cadre bienveillant, adapté aux adultes comme aux enfants.