Du lundi au vendredi de 8h45 à 21h00 et le samedi de 9h00 à 14h00
Vous n’êtes pas déprimé·e.
Vous n’êtes pas fragile.
Vous êtes probablement en surcharge.
À l’approche de la nouvelle année, beaucoup de personnes ressentent une fatigue difficile à expliquer. Elles continuent à avancer, à travailler, à gérer… mais sans énergie, sans motivation, sans véritable élan intérieur.
« Je fais ce qu’il faut, mais je me sens vide. »
« Je n’ai plus envie de rien, sans être triste. »
« Je suis épuisé·e mentalement. »
Ce vécu porte un nom encore trop peu connu : l’apathie mentale. Elle est souvent liée à une souffrance psychique diffuse, à un stress chronique, à une fatigue émotionnelle prolongée et à un épuisement mental qui s’est installé progressivement.
Prendre rendez-vous maintenant.
L’apathie mentale se manifeste par :
Ce n’est pas une maladie.
C’est un signal d’alerte du système nerveux.
Le stress chronique s’installe lorsque la pression dure trop longtemps :
À la longue, le stress épuise, puis éteint.
La dépression se caractérise par :
L’apathie mentale n’est pas une dépression, mais elle peut y conduire si elle n’est pas accompagnée.
La souffrance psychique ne s’exprime pas toujours par des crises visibles ou des pleurs.
Elle prend souvent la forme d’un désengagement intérieur, d’une perte de motivation, d’un sentiment de vide.
Vous n’êtes pas en panne.
Vous êtes en surcharge.
Quand le mental est saturé depuis trop longtemps, il se met en veille pour protéger l’organisme. C’est souvent à ce moment-là que l’accompagnement devient essentiel.
La fin d’année agit comme un miroir intérieur :
Résultat :
Ce n’est pas le moment de se forcer.
C’est le moment de s’écouter.
Ces signaux peuvent être apaisés efficacement, surtout lorsqu’ils sont pris à temps.
Un accompagnement en thérapie brève peut vous aider dès maintenant.
Prendre rendez-vous maintenant pour retrouver de l’apaisement
Consultations à Lagny-sur-Marne et Magny-le-Hongre – Adultes, adolescents et enfants
Avant tout changement, le mental a besoin de sécurité intérieure.
L’hypnose, la sophrologie, la PNL et l’art-thérapie permettent de calmer les ruminations mentales et de réduire l’épuisement psychique.
La motivation ne se force pas.
Elle revient progressivement lorsque la pression intérieure diminue.
Attendre que « ça passe » prolonge souvent l’épuisement.
Un accompagnement ciblé permet un mieux-être plus rapide et durable.
La thérapie brève mérite d’être clairement expliquée.
Thérapie brève ne signifie pas « une séance miracle ».
Elle ne signifie pas non plus un travail superficiel.
Chaque accompagnement est structuré, progressif et réajusté à chaque séance.
Dès la première séance, beaucoup de choses se mettent en mouvement :
La première séance est déjà thérapeutique.
Pour que les changements soient stables et intégrés, plusieurs séances sont nécessaires :
C’est cet étalement dans le temps qui rend la thérapie brève réellement efficace.
Depuis de nombreuses années, j’accompagne des adultes, des adolescents et des enfants confrontés à :
Mon approche est :
Chez les adolescents et les enfants aussi, la fatigue mentale s’exprime souvent autrement : agitation, repli, irritabilité.
J’accompagne les personnes en situation de stress, d’apathie mentale et de fatigue émotionnelle :
Cet accompagnement local permet une prise en charge rapide, humaine et adaptée.
Un état d’épuisement mental et émotionnel entraînant une perte d’élan.
Non, mais c’est un signal à ne pas ignorer.
Oui, lorsqu’elle est structurée et menée sur plusieurs séances.
Oui, avec des outils adaptés à leur âge et à leur fonctionnement émotionnel.
En général espacées de 1 à 3 semaines selon les besoins.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, ce n’est pas un hasard.
Votre corps et votre mental essaient de vous protéger.
Il n’est pas nécessaire d’attendre janvier ni d’aller plus mal pour agir.
Un accompagnement maintenant peut faire toute la différence.
Consultations à Lagny-sur-Marne et Magny-le-Hongre.